Blogi

Pohdintaa hyvinvoinnista. 

Jos haluat muistutteen uusista kirjoituksista, olet tervetullut liittymään sähköpostilistalle.

Kirjoituksia voit selata teemoittain etusivulla

Vietin keväällä 2020 kolme kuukautta Lontoossa, missä Matti oli työkomennuksella. Olin tuon ajan vapaalla töistä ja arkeni koostui lähinnä pyöräretkistä, lukemisesta, telkkarisarjojen katsomisesta ja treenaamisesta. Työorientoituneelle ihmiselle asennoituminen tuollaiseen arkeen ei ollut pelkästään kivutonta, mutta alkuasettumisen jälkeen löysin...

Olen elänyt reilut 18 vuotta, yli puolet tähänastisesta elämästäni, samassa taloudessa unettoman kanssa. Äitini unettomuus näyttäytyi meille lapsille lähinnä puheissa: "nukuin taas vähän huonosti", "meni viime yö valvomiseksi". Äiti oli millainen oli, ja unettomuus oli osa sitä. Ikinä ei tullut oikeastaan ajateltua, miten unettomuus äitiini...

Unesta on viimeisten vuosien aikana puhuttu paljon, ja suurin osa ihmisistä tunnustaa unen merkityksellisyyden terveyden kannalta. Silti työterveyspsykologina olen huomannut, miten helppo ihmisten on jättää uni priorisoinnissa muiden asioiden jalkoihin.

Jäsentelin viime viikolla kirjoittamiani tekstejä aiheittain ja huomasin kirjoittaneeni paljon stressinhallinnasta. Ei ihmekään, sillä aihe on ollut viime vuosina pinnalla elämässäni niin työterveyspsykologin työssä kuin henkilökohtaisemminkin. Stressin- ja kuormituksenhallinnan merkitystä ei voi vähätellä. Kyseessä on yksi keskeisimmistä...

Viime vuoden teema oli muutos, mutta tänä vuonna meno tulee toivottavasti olemaan vähän vakaampaa. Ainakin ennusmerkit vaikuttavat lupaavilta: työsuhteeni Työterveys Helsingissä vakinaistettiin vuoden vaihteessa. Vakinainen työ, avioliitto ja oma asunto – mikä tilanne asettua laakereilleen lepäämään...

Jos pitäisi valita yksi sana kuvaamaan vuotta 2020, se olisi muutos. Tuntuu, että viime vuosi pakotti jatkuvasti sopeutumaan johonkin uuteen: koronan ensimmäinen tuleminen, epätietoisuutta, alati muuttuvia ohjeistuksia, uusi aalto. Siirtymistä etätyöhön ja lähityöhön ja taas etätyöhön. Muu elämä elettävänä sen kaiken keskellä.

Hääpäivänämme 5.12. otetut kuvat ovat upeita, kauniita ja rakkaudentäyteisiä. Ne näyttävät meiltä ja kuvaavat hyvin hetkeä, jossa ne on otettu. Päivä oli mitä onnellisin ja ihanin.

Lukeminen on loistava palautumiskeino, koska se pakottaa olemaan paikallaan, keskittymään yhteen asiaan ja eläytymään muuhun kuin omaan elämäänsä. Yleensä luen fiktiota, johon on helpoin uppoutua, mutta viime aikoina myös tietokirjat ovat kiinnostaneet enemmän. Tai ehkä vaan tielle on sattunut mielenkiintoisia tietokirjoja...


Liity sähköpostilistalle

Jos haluat tiedon uusista tapahtumista sivustolla, olet tervetullut liittymään sähköpostilistalle. En lähetä spämmiä, ikinä.